Banner
Banner
Fed.az
Banner
  • Последние Новости
  • Финансы
    • Банк
    • Страхование
    • Биржа
  • Бизнес
    • Инвестиция
    • Туризм
    • ИКТ
    • Авто
  • Экономика
    • Промышленность
    • Энергетика и Индустрия
    • Сельское Хозяйство
    • Недвижимость и Строительство
    • Ритейл и Еда
    • Тендер
  • Общество
    • Проишествия
    • Образование и наука
    • Здоровье
    • Социальные Проекты
    • Молодежь
  • Разное
    • Право и законодательство
  • #FollowBaku
  • Karabakh
  • Ru
    • Az
    • Ru
Banner
Banner

Социальные Проекты

  1. Домашняя страница
  2. Социальные Проекты
  1. Социальные Проекты

8 вещей, которые нужно делать до 8 утра

8 вещей, которые нужно делать до 8 утра | FED.az
09:19 17 Апрель 2019

Каждый день глава Apple Тим Кук просыпается еще до 04:00. Руководитель PepsiCo Индра Нуйи приезжает в офис 07:00, а директор Twitter и Square Джек Дорси готов к работе в 06:00.

Вам может показаться, что это все чересчур. Тогда пришла пора понять, что от того, как пройдет ваше утро, зависит весь остаток дня. Исследования показывают, что утренние привычки помогают взять инициативу в свои руки и изменить жизнь к лучшему. Не говоря уже о том, что трудно добиться успехов и богатства, если вы кое-как успеваете вовремя на работу.

Идея пожертвовать парой часов драгоценного сна многим может показаться кощунственной, но результат того стоит. Не обязательно в пять часов выходить на пробежку. Просто попробуйте включить в свой утренний график эти небольшие, но важные хитрости.

 

1. Разбудите свой мозг

Когда главу Tesla Илона Маска спросили, откуда он столько знает о науке и ракетах, он ответил: «Я много читаю». Множество исследований и прочие запойные читатели-миллиардеры подтверждают слова Маска. Поскольку обычно утро проходит в тихой обстановке, имеет смысл выделить некоторое время на чтение. Вы отдохнули, поэтому сможете максимально сосредоточиться и быстрее усваивать информацию — таким образом, вы заведете свой мозговой двигатель еще до начала рабочего дня.
 

2. Настройтесь на лучшее

Внутренний диалог с самим собой помогает сделать намного больше и защититься от негатива — поэтому этой техникой пользуется даже морской спецназ. Начинайте день с подпитки сознания хорошими мыслями. Это поднимет ваш боевой дух и поможет стать лучше в своем деле.
 

3. Напишите список дел

Как только вы освоите навык позитивного мышления, нужно составить план своих побед в ежедневных сражениях. Достаточно просто записать задачи, которые нужно выполнить в течение дня, и в вашу жизнь придет порядок.

Вместо того, чтобы хвататься за все подряд — вы же понимаете, что это совершенно не продуктивно? — вы сможете грамотно расставить приоритеты. Трудно прогрессировать, когда вокруг царит хаос. Но когда вы выполняете задания одно за другим, есть возможность тщательно проанализировать любую мелочь.

Спросите себя: действительно ли это так срочно? Нельзя ли перепоручить это кому-нибудь? Вот, собственно, и весь секрет продуктивности, на который многие предпочитают закрывать глаза.

4. Найдите свое вдохновение

Вдохновение с большей вероятностью вытащит вас из постели, чем даже самый крепкий кофе. Одни находят его в мотивационных роликах, другим просто нужно перекинуться парой слов с любимым человеком или другом, а третьи выбирают медитацию. Существует множество способов вдохновиться. Независимо от того, какой подойдет вам, результат один — у вас будут силы работать усерднее, при этом оставаясь в форме.


 

5. Составьте бюджет на день

Планирование бюджета дает хороший результат. Но все усилия вылетают в трубу, когда расходы выходят за границы плана просто потому, что наш ум поглощен решением рабочих задач и мы не можем одновременно подсчитывать каждую копейку. Чтобы этого избежать, приучите себя первым делом класть утром в кошелек ровно столько денег, сколько вам понадобится, чтобы прожить день без потерь и остаться в рамках бюджета.

В идеале, это должна быть минимальная сумма. Затем, если сможете, оставьте дома кредитные карты — так вы сможете как можно дольше оставаться без долгов. Вместо того, чтобы выплачивать непомерные проценты, вы могли бы выделить эти средства на инвестиции, которые со временем только приумножат ваше состояние.
 

6. Будьте благодарны

Быть благодарным — значит иметь в запасе огромное количество научно доказанных преимуществ. Ваша производительность повысится, стресс уменьшится, и вы почувствуете себя счастливым человеком. Знаменитый оратор Тони Роббинс предлагает каждое утро уделять себе хотя бы 15 минут, чтобы подумать о том, за что вы благодарны в своей жизни.

 

7. Завтракайте и оставайтесь в форме

Завтрак — это самый важный прием пищи за весь день. Успешные руководители от Брэнсона до Цукерберга подтверждают, что обильный здоровый завтрак приносит им большую пользу.

Наука с ними солидарна. Завтрак помогает сосредоточиться и держать себя в форме. Те, кто не согласен утром тратить время на готовку, всегда могут приготовить все необходимое с вечера.

А еще до восьми утра можно сделать зарядку — ваш разум и тело будут вам благодарны. Речь не об изнурительных тренировках и серьезных нагрузках. Можно, например, просто прогуляться до офиса пешком.


 

8. Остановитесь и подумайте

Исследователь Томас Корли обнаружил, что богатые люди тратят на размышления по крайней мере 15 полноценных минут в день. За это время они думают о том, как можно улучшить свою жизнь, например, как заработать больше денег. «Когда богатым нужны деньги, они не задаются вопросом, возможно ли это — они просто действуют», — говорит Корли.

Но не так уж много людей смогут оторваться от дел и посреди напряженного рабочего дня найти время подумать о чем-то своем. Вот почему предрассветный час — лучшее время для этого. Ничто не помешает вам подумать о предстоящем дне и о том, как сделать шаг или хотя бы полшага навстречу своим долгосрочным целям. Со временем эти несколько минут помогут вам воплотить мечты в реальность.
Banner
Banner
  • утра
Поделиться

Другие новости

За время пандемии 10 богатейших людей мира стали вдвое богаче, а 99% населения — беднее
Социальные Проекты 22 Январь 2022
За время пандемии 10 богатейших людей мира стали вдвое богаче, а 99% населения — беднее
В Азербайджане пенсия по возрасту вырастет до 370 манатов
Социальные Проекты 23 Декабрь 2020
В Азербайджане пенсия по возрасту вырастет до 370 манатов
Названы самые высокооплачиваемые - УДАЛЕННЫЕ ПРОФЕССИИ
Социальные Проекты 26 Май 2020
Названы самые высокооплачиваемые - УДАЛЕННЫЕ ПРОФЕССИИ
Два списка, которым вы должны уделять внимание каждое утро
Социальные Проекты 20 Ноябрь 2019
Два списка, которым вы должны уделять внимание каждое утро
Человек сидящий: как убивает кресло
Социальные Проекты 22 Апрель 2019
Человек сидящий: как убивает кресло
Что такое Lorem Ipsum?
Социальные Проекты 28 Мартъ 2019
Что такое Lorem Ipsum?
На каких условиях предоставляется гражданство Азербайджана?
Социальные Проекты 13 Февраль 2019
На каких условиях предоставляется гражданство Азербайджана?
Минтруда назвало зарплату привлеченных на общественные работы
Социальные Проекты 30 Январь 2019
Минтруда назвало зарплату привлеченных на общественные работы
Рекламодатели Азербайджана пострадают из-за нововведений Google - ДЕТАЛИ
Социальные Проекты 15 Январь 2019
Рекламодатели Азербайджана пострадают из-за нововведений Google - ДЕТАЛИ
Ранние браки могут запретить в Саудовской Аравии
Социальные Проекты 10 Январь 2019
Ранние браки могут запретить в Саудовской Аравии
Как Apple, Google и другие гиганты контролируют ваш день
Социальные Проекты 11 Январь 2018
Как Apple, Google и другие гиганты контролируют ваш день
Как получить британский паспорт
Социальные Проекты 14 Декабрь 2017
Как получить британский паспорт
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

  • "Invest Az" ищет сотрудника - Высокий Заработок - ВАКАНСИЯ
    20:54 14 Август 2022
  • Очередной армянский вандализм: покидающие Лачынский район армяне сжигают дома - ВИДЕО
    20:34 14 Август 2022
  • ТуранБанк открыл новый филиал в Апшеронском районе!
    14:40 12 Август 2022
  • Курсы английского от Bakcell для детей ветеранов войны и шехидов  
    12:33 12 Август 2022
  • Более 1 миллиона пользователей пользуется «Nar+»!
    11:18 12 Август 2022
  • Kapital Bank предоставляет кредит на ремонт недвижимости
    10:33 12 Август 2022
  • Azer Turk Bank запускает новую программу стажировки для молодежи
    11:29 11 Август 2022
  • Агентство Moody’s повысило рейтинги Kapital Bank
    10:38 11 Август 2022
  • Kapital Bank открыл новый филиал Bravo-4
    13:14 10 Август 2022
  • «Nar» поддерживает лагерь «YAŞAT», организованный для детей шехидов
    13:02 10 Август 2022
  • Moody's повысил рейтинги Халг Банка
    12:49 10 Август 2022
  • Azer Turk Bank продолжает выдачу льготных кредитов
    11:55 10 Август 2022
  • Moody's повысил рейтинги банка ABB
    15:56 9 Август 2022
  • Банк Республика объявил победителей ПЕРВОГО ХАКАТОНА по открытому банкингу!
    17:28 8 Август 2022
  • «Nar» представил первый в Азербайджане сервис eSIM с технологией идентификации личности
    14:24 8 Август 2022
  • Yelo Bank теперь и в Габале!
    13:41 8 Август 2022
  • Новая карта «TamGənc» для молодежи от банка ABB!
    16:35 5 Август 2022
  • EMF Microfinance Fund предоставил Банку Республика очередной субординированный кредит
    11:48 4 Август 2022
  • Kapital Bank наградил студентов-победителей проекта «Есть идея»
    10:33 3 Август 2022
  • «Yay fürsəti» от банка АВВ теперь на еще более выгодных условиях!
    17:03 2 Август 2022
  • Завершился турнир по футболу среди сотрудников Yelo Bank
    15:59 2 Август 2022
  • Azercell дал старт широкомасштабному проекту по расширению и модернизации сети
    09:48 2 Август 2022
  • AccessBank объявляет тендер
    17:16 1 Август 2022
  • ВТБ (Азербайджан) поддержал проект «Летнего университета для молодых лидеров»
    12:14 1 Август 2022
  • ОАО Банк ВТБ (Азербайджан) ОБЪЯВЛЯЕТ ТЕНДЕР по проведению ремонтных работ
    10:49 1 Август 2022
  • Kapital Bank принял участие во втором Национальном фестивале «Яйлаг»
    10:08 1 Август 2022
  • Яркие условия Yelo Bank для бизнесменов - ВАЖНЫЕ ДЕТАЛИ ДЛЯ БИЗНЕСА
    08:50 1 Август 2022
  • Azer Türk Bank продолжает свою - КРЕДИТНУЮ КАМПАНИЮ
    08:35 1 Август 2022
  • Закир Ибрагимов провел заключительную встречу с победителем 1-го конкурса "Yüksəliş"
    07:43 1 Август 2022
  • Разговор по душам с членами управленческой команды AccessBank-а
    15:44 28 Июль 2022
  • «Лаборатория Касперского» напоминает, как обезопасить свой Android от нежелательных подписок
    11:04 28 Июль 2022
  • Cостоялся 3-ий Хакатон банка АВВ!
    16:39 27 Июль 2022
  • Azercell успешно завершил свои поездки по стране под лозунгом «Ближе к регионам»!
    09:26 27 Июль 2022
  • Поддержка детского футбола от Yelo Bank
    17:56 26 Июль 2022
  • Банк ВТБ (Азербайджан) ОБЪЯВЛЯЕТ ТЕНДЕР по разработке и внедрению Чат Бота в Telegram канале
    11:42 26 Июль 2022
  • Выиграли последний автомобиль в кампании «Шеш-Гоша» сети «Kontakt»
    09:59 26 Июль 2022
  • Депозитный и кредитный портфели Yelo Bank-а превысили полмиллиарда
    18:50 25 Июль 2022
  • Bakcell - лидер по скорости мобильного интернета в Азербайджане
    15:00 25 Июль 2022
  • «Лаборатория Касперского» напоминает, как обезопасить свой Android от нежелательных подписок
    10:52 25 Июль 2022
  • 70% кинотеатров могут закрыться в России к осени
    13:28 23 Июль 2022
  • AccessBank опубликовал финансовый отчет за второй квартал 2022 года
    16:17 22 Июль 2022
  • При поддержке банка АВВ стартовала общереспубликанская  деловая игра «Молодой фермер»
    16:01 22 Июль 2022
  • Подключитесь к Mobile POS до конца месяца и не платите комиссию за обслуживание
    13:30 22 Июль 2022
  • TуранБанк завершил первое полугодие 2022 года с прибылью в 1,7 миллиона манатов
    11:52 22 Июль 2022
  • В 10 раз больше миль и значительные  скидки от ABB Miles!
    11:21 22 Июль 2022
  • Azercell поздравляет всех представителей СМИ с Днем Национальной Прессы и Журналистики!
    10:15 22 Июль 2022
  • Бери сейчас, плати осенью!
    15:55 21 Июль 2022
  • Отобраны участники программы «Yelo Summer Challenge»
    11:49 21 Июль 2022
  • Внутренняя ипотека от Kapital Bank стала еще выгоднее
    10:58 21 Июль 2022
  • По случаю Дня национальной прессы состоялся интеллектуальный конкурс
    16:37 20 Июль 2022
  • Клиентам ВТБ (Азербайджан) стал доступен сервис быстрых платежей AniPay
    10:36 20 Июль 2022
  • Халг Банк обнародовал итоги деятельности шести месяцев 2022 года
    17:34 19 Июль 2022
  • Kapital Bank обнародовал финансовые показатели за второй квартал 2022 год
    11:20 19 Июль 2022
  • Yelo Bank поддержал кредитом “ABAD”
    10:13 19 Июль 2022
  • «Nar» наградит абитуриентов показавших наивысшие результаты на вступительных экзаменах
    09:36 19 Июль 2022
  • XalqKart — новая платежная карта, позволяющая заработать бесплатное топливо и кэшбэк при совершении любых платежей!
    12:16 18 Июль 2022
  • XalqKart — новая платежная карта, позволяющая заработать бесплатное топливо и кэшбэк при совершении любых платежей!
    12:16 18 Июль 2022
  • Ближе к регионам!
    16:34 15 Июль 2022
  • Льготный кредит от Yelo Bank для именинников!
    12:17 15 Июль 2022
  • При поддержке Kapital Bank состоится стартап-мероприятие Baku ID
    12:11 15 Июль 2022
Все новости

СОЦИАЛЬНЫЕ МЕДИА

logo-modal
Fed.az

Ссылка обязательна при использовании информации. При использовании информации на веб-страницах требуется соответствующая ссылка.

  • Последние Новости
  • Финансы
  • Бизнес
  • Экономика
  • Общество
  • Разное
  • #FollowBaku
  • Karabakh
  • Контакт
  • Архив
  • 070 241-00-10
  • [email protected]
  • Насиминский район улица 20 Января 19А

© 2016 - 2022 FED.az | Все права защищены.