Само собой, периодическое разрушение психики празднованием таких праздников как Halloween или просмотром страшилок, прибавляет адреналина в крови ( не без повышения кортизола, гормона стресса, конечно). Однако себя нужно любить, а значит нужно любить свою психику, которая и так подвергается регулярному стрессу в условиях мегаполисов и рабочих эксцессов.
Мы решили разнообразить ваш досуг подборкой некоторых психологических книг, которые стали наиболее популярными во всем мире и получили звание «бестселлера».
1) Келли Макгоникал «Сила воли»
Келли Макгонигал — доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей. Она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.
2) Дэн Вальшмидт
«Будь лучшей версией себя»
Специалист по бизнес-стратегии, известный спикер, владелец консалтинговой компании Waldschmidt Partners International. Участвует в ультрамарафонах и в суточном беге. Его блог — один из лучших ресурсов о продажах по версии Dow Jones.
Книга расскажет об истинных составляющих успеха. Вы поймете: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь.
3) М.Дж. Райан
«В этом году я…»
М. Дж. Райан — одна из создателей книжной серии Random Acts of Kindness. Эта книга для всех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания. Автор приводит множество примеров из жизни клиентов и знакомых, иллюстрирующих различные ситуации, дает советы и предлагает практические упражнения для достижения поставленных целей.
4) Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта»
Книга № 1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. Эта книга сделала Брайна Трейси тем, кто он есть сейчас — звездой и гуру для всех, кто стремится к эффективности. Книга рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.
5) Роберт Чалдини
«Психология убеждения»
Это настоящая энциклопедия убеждения, ряд эффективных и этичных приемов на все случаи жизни от автора мирового бестселлера «Психология влияния». Эта книга расскажет о психологических приемах, использование которые поможет вам на работе и в общении с близкими людьми. Изучая стратегии убеждения с научной точки зрения, вы станете в разы эффективнее общаться.
5)Дэвид Аллен
«Как привести дела в порядок»
О том, как стать хозяином своей жизни. В основе методики — результат двадцатилетней работы автора. Среди российских менеджеров она стала суперпопулярной еще до перевода книги.
6) Грег Маккенон
«Эссенциализм»
Эссенциализм — это не стратегия тайм-менеджмента или повышения продуктивности. Это определение самых важных задач, отбрасывание всех ненужных и максимальная концентрация на вещах, которые действительно имеют значение.
7) Тал Бен-Шахар
«Парадокс перфекциониста»
Эта книга о том, что такое перфекционизм и как преодолеть это препятствие на пути к счастливой жизни. Все мы стараемся оправдать собственные надежды и ожидания окружающих, пытаясь действовать безукоризненно. Но именно это и мешает нам быть счастливыми. Нужно отказаться от попыток все и всегда делать правильно и принять негативные эмоции как часть нашей жизни.
Для тех, кто решил посвятить таки часть своего драгоценного времени психоанализу и саморазвитию, добавляем несколько фильмов, которые могут заставить вас задуматься о своей жизни, переоценить некоторые ее грани и, возможно, спровоцируют большие изменения.
1) Цирк Бабочки (Баттерфляй) .
Фильм-Притча Ник Вуйчич.
2) Ешь молись люби
3) Дикая
4) В диких условиях
5) Человек дождя
6) В погоне за счастьем
7) Форрест Гамп
8) Всегда говори «да»
9) Достучаться до небес
10) Джой
Для полноценности информации гражданам страны, добавляем информацию о практикующем Психологическом центре Азербайджана:
http://psychology.az
Тел: (+994 12) 538-88-95
Задачей центра является оказание психологической помощи населению: улучшение стрессоустойчивости, адаптивности, развитие интеллектуальности и духовности.
Психологический Центр решает организационные, теоретические и практические психологические задачи.
В центре работают несколько психологов, имеющие свои целевые направления, работа которых беспрекословно высока в рамках социальной помощи населению.
Редакция #FollowBaku желает всем читателям крепкого здоровья, о котором, кстати, нельзя ни в коем случае забывать в предстоящие выходные!
